ยินดีต้อนรับกลับ!
คุณอยู่ในแผนฟื้นฟู: 30-Day Restore Plan
เป้าหมายวันนี้
HRV
ค่าปกติ 60-100
ความดัน
เป้าหมาย <125/80
น้ำหนัก
เป้าหมาย 70 กก.
pH ปัสสาวะ
เป้าหมาย 6.8
สถานะอาหารเสริมวันนี้
BS
รับประทานแล้ว (07:30)
LS
รับประทานแล้ว (12:15)
PHK
ยังไม่ได้รับประทาน!
ความคืบหน้า 30 วัน
สุขภาพของฉันวันนี้
วันที่ 12 ธันวาคม 2567
ข้อมูลจาก Smart Band & MyScale
6.3 ชม.
คุณภาพ: ปานกลาง
82 bpm
สูง
61 ms
ปกติ
78
สูง
คะแนนสุขภาพวันนี้
อยู่ในเกณฑ์ดี สามารถปรับปรุงได้
คำแนะนำสำหรับวันนี้
ดื่มน้ำมากขึ้น
เป้าหมาย 2.5 ลิตร ตอนนี้ดื่มไป 1.2 ลิตร
เดินเพิ่มอีก
เป้าหมาย 6,000 ก้าว ตอนนี้เดินไป 3,247 ก้าว
หลีกเลี่ยงคาเฟอีน
Stress Index สูง ควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มกระตุ้น
แผนการฟื้นฟู 30 วัน
วันที่ 12 ธันวาคม 2567
ความคืบหน้าทั้งหมด
10/12 วันสำเร็จ 83% ของภารกิจที่กำหนด
ภารกิจวันนี้
กิน BS 1 เม็ด
หลังอาหารเช้า
ดื่มน้ำ 1 ลิตร + LS
ก่อนอาหารกลางวัน
ทาน PHK ก่อนอาหาร
ยังไม่ทำ!
เดินให้ครบ 5,000 ก้าว
สำเร็จ 5,247 ก้าว
วัด HRV ก่อนนอน
รอดำเนินการ
สถิติ 7 วันล่าสุด
ผลิตภัณฑ์ฟื้นฟูสุขภาพ
แนะนำสำหรับคุณโดยเฉพาะ
📦 แพ็ก 1: Deep Blood Flow
- BS 30 เม็ด
- เหมาะสำหรับ: ความดันสูง, ชาเท้า
- ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต
990 บ.
1,290 บ.
📦 แพ็ก 2: Detox + Recovery
- LS + PHK ครบเซ็ต
- ล้างพิษ + ปรับสมดุลเลือด
- ฟื้นฟูระบบขับถ่าย
1,290 บ.
ลดพิเศษ -23%
📦 แพ็ก 3: 30-Day Full Plan
- BS + LS + PHK ครบเซ็ต
- คู่มือ Meal Plan 30 วัน
- ปรึกษาโค้ช 2 ครั้ง
2,790 บ.
Subscription ลด 20%
🎁 ข้อเสนอพิเศษ!
ซื้อครบ 2,500 บ. จัดส่งฟรี!
ผลลัพธ์ย้อนหลัง
ติดตามความก้าวหน้าของคุณ
HRV (ms)
ความดันโลหิต (Systolic)
น้ำหนัก (กก.)
72.4
เริ่มต้น
71.2
ปัจจุบัน
ลดลง 1.2 กก. ✨
pH ปัสสาวะ
5.1
เริ่มต้น
6.6
ปัจจุบัน
ดีขึ้นมาก ใกล้เป้าหมาย! 🎯
สรุป 30 วัน
✅ HRV ดีขึ้น 27%
✅ ความดันลดลง 12%
✅ น้ำหนักลด 1.2 กก.
🎯 pH เข้าใกล้เป้าหมาย
ที่ปรึกษาของคุณ
ผู้เชี่ยวชาญดูแลสุขภาพของคุณ
กัลยาณี สุขใจดี
Certified Wellness Consultant
ระดับ
WP-CWC
ดูแลผู้ใช้
57 คน
ติดต่อที่ปรึกษา
ข้อความล่าสุด
สวัสดีครับ ผลการวัดวันนี้ HRV ดีขึ้นนะครับ แนะนำให้ดื่มน้ำเพิ่มครับ
2 ชม.ที่แล้ว
ขอบคุณครับ วันนี้จะพยายามดื่มน้ำให้ครบ 2.5 ลิตรครับ
1 ชม.ที่แล้ว
ระบบภารกิจ & รางวัล
สะสมแต้มรับรางวัล
WP Coin ที่สะสม
415
วันนี้ได้
+12
อันดับ
#42
ภารกิจประจำวัน
วัด HRV
ได้ 3 แต้ม
กินผลิตภัณฑ์ครบ
ได้ 5 แต้ม
เดินครบ 6,000 ก้าว
รอ 4 แต้ม
ภารกิจประจำสัปดาห์
7 วันติดต่อกัน!
ทำภารกิจครบติดต่อกัน 7 วัน
5/7 วัน
สุขภาพดีเด่น
คะแนนสุขภาพเฉลี่ย > 80
เฉลี่ย 68/100
แลกรางวัล
ส่วนลด 10%
200 แต้ม
ผลิตภัณฑ์ฟรี
500 แต้ม
ปรึกษาโค้ช
150 แต้ม
VIP 1 เดือน
1000 แต้ม
พรชัย วัฒนะ
สมาชิกตั้งแต่ 15 ตุลาคม 2567
ข้อมูลส่วนตัว
คะแนนฟื้นฟู (Recovery Index)
อยู่ในเกณฑ์ดี รักษาต่อไป!
ความสำเร็จ
7 วันแรก
ดื่มน้ำดี
เป้าหมาย HRV